Q每天快走两小时可以减肥吗

2020-05-17

描述：

每天快走两小时可以减肥吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

每天快走两个小时是可以减肥的。而且快走减肥的效果还比较好，但是一定要长时间的进行坚持。所有的事情都需要坚持才能够看到效果，因为燃烧脂肪并不是说几天就能够把多余的脂肪燃烧完，是需要经过很长一段时间，而且后期也是需要改善一下个人的饮食习惯和个人的作息习惯。饮食上尽量以清淡的食物为主，作息上是需要做到早睡早起。