Q孕妇吃什么钙片好呢?

25岁 2019-03-11
描述:

我已经怀孕到了孕中期,体质跟不上,医生让我服用钙片,请问孕妇吃什么钙片好呢?

A
李顺华 妇产科 去问诊

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副主任医师 莒县中医医院 三级甲等
医生回答:

牛奶和乳制品富含钙,吸收率高,是钙的理想来源。喝乳制品时,最好吃鲜奶,其中有七天保质期的冰箱,鲜牛。人体在牛奶中吸收的钙含量在20%到40%之间。建议在冲洗乳或纯鲜乳中加入一定量的金双歧因子糖,每次用量5g,可使人体吸收钙量大幅度增加到60%-70%。目前市场上的钙制剂一般分为无机钙和有机钙。无机钙主要是碳酸钙。碳酸钙虽然含钙量高,但溶解性差,对胃肠道刺激大。国内外许多研究表明,有机钙的吸收率和生物利用度明显高于无机钙,尤其是柠檬酸钙。柠檬酸钙更适合孕妇,如专为孕妇哺乳期母亲设计的钙片“黔林柠檬酸钙”。采用柠檬酸钙,易吸收,吸收率高。刺激孕妇的胃肠道是不容易的。它还含有维生素D。维生素D也是孕妇在怀孕期间的合适补充。它是辅助钙吸收的关键物质,能帮助人体更好地吸收钙。

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