Q煎鸡胸在晚上吃会不会胖

女 30岁 2019-02-16

描述：

我姐今年30岁，生过孩子之后身材就走样了，现在想减肥，但是每天都会很饿，想知道晚上吃煎鸡胸会变胖吗

: 柴守栋胸外科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

晚上吃鸡胸肉是会有变胖的可能性，建议不要吃，晚上进食肉类肠胃可能不能消化，减肥人士晚上尽量减少高热量、高糖食物的摄入。建议运动减肥者在晚上运动后尽量少补充食物。如果你想补充食物，请优先考虑水、水果和蔬菜。平常白天经常吃鸡肉，控制进食量是不会增重的，也会有减肥的作用。减肥者在减肥过程中需要合理的饮食，但饮食控制并不意味着不应该吃肉。有些肉制品不像人们想象的那样含有太多的脂肪，鸡肉脂肪含量不高，主要蛋白质高。所以吃适量的鸡肉不仅不会发胖，而且还能减肥。