Q鸡胸脯肉在晚上吃会不会胖

女 27岁 2019-01-19

描述：

身材最近有点走形，丈夫好像有点稍微嫌弃，所以打算开始运动加上节食的减肥方法，但不知道如何注意饮食，晚上吃鸡胸脯肉会胖吗

: 柴守栋胸外科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

鸡胸脯肉能够给我们提供多种营养，吃一些鸡胸脯肉能够获取到一定的钙磷铁等微量元素，此外，鸡胸脯肉当中还含有维生素a，维生素e等维生素系列。鸡胸脯肉是低热量，低脂肪，高蛋白的食品。减肥的人群，都可以首选鸡胸脯肉作为自己的主食来吃。但是晚上不要吃鸡胸肉，如果晚上吃鸡胸肉等肉类，人体肠胃很难消化它们，这样会增加肠胃的负担。建议减肥人士晚上适当吃流质食物或水果，不会增加肠胃的负担。当然，推荐液体果汁，除了甜饮料，苹果是最好的水果。