Q晚上吃煮鸡胸脯减肥吗

女 28岁 2019-03-02

描述：

28岁，女，得了肥胖症好多年了。几乎试了所有的方法。想问下如果白天正常饮食，加以适当的锻炼，晚上只吃水煮鸡胸肉的话可以迅速减肥瘦身吗,会有什么副作用吗？

: 柴守栋胸外科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

晚上只吃鸡胸肉是可以达到减肥的效果的。有很多人在减肥的时候想吃又不敢吃肉，但是鸡胸肉和牛肉是可以吃的。并且可以用此完全代替主食。减肥效果就很好，解决了大家的这个烦恼。因为鸡胸肉是所有肉类中热量比较低的，而且它蛋白质含量高，不会造成节食减肥所造成的身体健康问题。很容易让人产生饱腹感，从而抑制食欲，吃饱了就自然不想再吃其他的东西了。所以适当吃点鸡胸肉是可以起到减肥效果的。但是时间完全可以选择在中餐，晚餐的话适量吃些水果和水煮蔬菜就可以。