Q减肥的人可以吃鸡胸脯肉吗

女 23岁 2019-03-13

描述：

医生，你好，我最近在减肥，健身馆的教练让我吃鸡胸脯肉，想问一下吃鸡胸脯肉有利于减肥吗？

: 柴守栋胸外科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

患者你好，减肥最重要最安全的方法是均衡饮食，避免暴饮暴食，少吃过于油腻肥厚食物，坚持加强体育锻炼，多做有氧运动，比如慢跑、散步、游泳等。想减肥的人在饮食上尽量不要吃过多过于油腻以及少吃动物肝脏，鸡胸脯肉减肥的人可以适当吃一点，但是建议患者不要长期过量食用鸡胸脯肉即可。另外，减肥的人也要注意保持良好的睡眠，做到早睡早起，中午可以短暂的休息。总之，建议患者需要做到均衡饮食，少吃多餐，多多食用蔬菜水果补充身体所需的维生素。