Q不控制饮食健身能瘦吗

2020-05-18

描述：

不控制饮食健身能瘦吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

不控制饮食健身是不能够瘦的。想要有效的瘦下去，一定要控制饮食，如果不控制饮食，无论做多少运动都很难瘦下来。比如刚刚做完激烈的运动，发现自己饿了就去暴饮暴食，吃一些油炸食品和碳酸饮料，这样不光不会起到瘦身的效果，还会让身体更加的发胖，并且会影响到身体的健康。所以说想要减掉身上多余的脂肪，不光要积极的做一些运动，还要控制住自己的食欲。