Q瘦身体要瘦的健康吗

2020-05-22
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瘦身体要瘦的健康吗

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

瘦身体肯定是要瘦的健康,有些人减肥,由于不合理的减肥方法,导致身体发生损伤,引起身体虚弱,消化不良厌食等病症。合理的瘦身方法是控制饮食,加上适当的体育锻炼。针对自己不同的体质,可以选择不同的体育锻炼方式,可以到健身房进行健身,也可以自行进行跑步、游泳等有氧运动,能够促进体内脂肪的燃烧,促进形成代谢,有利于身材的保持。

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