Q瘦身能瘦脸吗

2020-09-08

描述：

瘦身能瘦脸吗

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

瘦身可以瘦脸。瘦身是一种全身性的减脂运动，能够加快人体内脂肪的代谢，从而起到瘦脸的效果。在进行瘦身减肥时，应选择有氧运动和无氧运动相结合的方式。有氧运动能够加快脂肪的燃烧，起到瘦身的效果，无氧运动能够提高肌肉的含量，达到塑形的效果。在饮食方面，应多吃蛋白质含量高以及脂肪含量低的食物，例如鸡胸肉、牛肉、蛋白等。