Q茶叶里什么成分可以减肥

2020-05-25

描述：

茶叶里什么成分可以减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

茶叶里含有的茶多酚以及丹宁酸通常可以减肥，适当喝茶能够起到溶解脂肪的作用，并且还可以促进肠道内油脂的排出，从而可以起到减肥的作用，但要避免喝浓茶，并且也要避免喝凉茶，以免引起肠胃不适，同时在晚上睡觉前尽量避免喝茶，否则很有可能会导致睡眠质量下降。在减肥期间也要保持规律的生活起居，尽量避免熬夜，并且要适当加强体育锻炼。