Q红豆薏米糊能减肥吗

男 2020-05-15

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红豆薏米糊能减肥吗

: 张艳凯内科去问诊

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副主任医师 开封市中心医院三级甲等

医生回答：

红豆薏米糊是一种比较常见的食材，在日常生活中吃的人也比较多。红豆、薏米主要是作为一种去除湿气的物质存在，中医上也可以用来治疗湿气重的患者。一般来说患者吃红豆薏米糊是不能达到减肥的目的。这个主要是用来去除体内湿气的，如果患者想要减肥，建议可以考虑采用科学合理的减肥方式，也就是平常控制饮食加体育锻炼。饮食方面要注意尽量清淡、合理为主，可以少吃多餐，要注意对于那些高热量、高脂肪的食物，比如各种冰淇淋，油炸食品以及汉堡，各种饮料以及碳酸饮料等等要注意避免接触。平时要注意加强体育锻炼。一周至少要运动3到4天，每次运动时间大约40分钟，要保证每天消耗的热量大于摄入热量，这样才能达到减肥的目的。