梁茵 主任医师 温州市人民医院
三级甲等 内分泌科
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减肥能吃红豆薏米吗

发布时间: 2021-10-15 音频时长: 01分09秒
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减肥是可以吃红豆薏米,但是也需要控制摄入量。而且也不能通过吃红豆薏米达到减肥的目的,只是在减肥的过程当中能吃而已。
红豆薏米的确是有健脾养胃、排水、排湿的作用,但是吃红豆薏米并不能够达到消耗热量的目的。而且,红豆薏米本身也是有热量,在减肥的过程当中可以适量吃,但是也不能多吃,多吃也会导致热量摄入过多。
减肥还是要通过控制饮食,不吃热量高的食物,然后结合有效持之以恒的有氧运动达到减肥的目的。

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