Q孕妇吃DHA一天吃几粒

女 33岁 2020-12-15

描述：

我怀孕5个月了，到医院产检的时候，医生让我吃DHA，我想知道DHA一天吃几粒？

医生回答：

DHA属于是一种保健性的营养品，具体的用量要根据所购买的DHA的含量来决定，每个品牌的DNA含量不同，服用的量也有所不同，建议根据说明或者是遵医嘱服用。

孕中期是胎儿大脑神经系统发育最快的时期，所以对DHA的需求也比较大，除了服用DHA制剂补充外，饮食中也可以多吃一些含DHA比较丰富的食物。

建议饮食上可以多吃一些海鱼以及坚果类的食物。