Q孕期dha一天中什么时候吃最好？

女 25岁 2019-08-09

描述：

我刚刚怀孕不久，家里都特别重视，给买了好多营养品，还有dha，说是补脑的，想问下孕期dha一天中什么时候吃最好？

: 何传祥产科去问诊

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副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

孕期dha含有多种维生素和矿物质，dha俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸,DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分。在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例约50%,对胎婴儿智力和视力发育至关重要。可以在一天的任何时候吃它。不要吃得太多。可以看说明书上吃它。怀孕时应该多吃新鲜水果和蔬菜、鱼、豆类、鸡蛋和瘦肉。不要吃生的、冷的、硬的、辛辣的食物、熏制的产品、腌制的产品和半熟的肉。