QDHA什么时候吃最好？

女 25岁 2019-02-22

描述：

我是一位刚刚怀孕的准妈妈，听好多人都说DHA对孩子好，想咨询一下，DHA什么时候吃最好？

: 李顺华妇产科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

孕妇们在怀孕期间多补充一些DHA，不仅对宝宝重要，对孕妇来说也同样的重要。因为在怀孕的这段期间胎儿会从孕妇的体内吸收大量的DHA，因此，孕妇在孕期时的DHA流失量会非常的大。如果我们把还没有怀孕的女性体内的DHA含量看作100%，那么在怀孕期间，DHA的含量会降到62%，到哺乳期时就能降到38%。DHA有降低孕妇妊高症风险的作用，能有效减小产后的神经衰弱和抑郁症的发生，这些对胎儿和母亲来说都很重要。在怀孕期和哺乳期，宝宝的DHA的来源都在母亲身上，母亲的DHA含量，决定胎儿能否得到足够的DHA。所以，在怀孕期间母亲补充DHA是必要的，而且越早越好。