Q减肥为什么要少吃辣

2020-05-19
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减肥为什么要少吃辣

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥过程中少吃辣,这是因为辣可以刺激人的味蕾增加食欲,会使进食的食物量增加,从而也就导致了进食的食物量大大增加,久而久之就会是体内的脂肪堆积,会大大影响减肥的效果。辣是很多人都喜欢吃的,但是减肥的时候最好以清淡饮食为主,减少热量的摄入,可以吃一些热量低,饱腹感比较强的食物,可以减少热量的摄入,对减肥有很大的帮助。

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