Q减肥想吃辣的怎么办

2020-05-18

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减肥想吃辣的怎么办

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥想吃辣的可以少让你吃一点，因为在吃辣的时候也可以加快人体脂肪的分解，是不能够吃太多。如果吃太多的话，对胃肠道也会造成一定的刺激，也有可能会增加食欲，这样以后就会导致胃口大开，吃更多的食物不利于减肥。在减肥期间应该合理的安排饮食，要注意各种食物的热量搭配，碳水化合物、油脂、蛋白质三种营养是不能缺少的。但是对于饮食方面像油腻、油炸等高热量的食物要少吃。