Q减肥但是又想吃咸辣的怎么办

2020-05-24

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减肥但是又想吃咸辣的怎么办

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的时候是不建议吃咸辣的食物的。如果吃得过咸容易导致脂肪在体内的堆积，不利于身体对脂肪的消耗。辣的食物也会对肠胃产生刺激，激发食欲，不利于对体重的控制。如果实在想吃的时候，可以吃一些水果代替，新鲜的水果中含有维生素以及其它矿物质等营养物质，食用后不仅可以补充人体营养所需，还能够促进肠道对食物的消化和吸收，对减肥有一定的好处。