Q吃咸的对减肥有影响吗

2020-05-21

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吃咸的对减肥有影响吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

在减肥期是能吃咸的。盐本身是人体所需的，所以适当的吃咸，也是允许的。但是要注意适量，最好不要经常的吃咸，过咸会刺激味蕾，会导致增强对食物的摄入，容易造成食物在体内的堆积，是不利于减肥的。另外，过咸的食物富含较多的钠元素，容易造成血液中水分的停留，是不利于减肥的。与此同时，建议在日常生活中进行适当的体育锻炼，增强体内脂肪的消耗，对于减肥是有一定的帮助的。