Q吃得太咸影响减肥吗

2020-05-16

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吃得太咸影响减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃得太咸影响减肥，吃太咸的食物会导致身体沉积水分，特别是臀部和大腿的皮肤会出现水肿的现象，这样也就会影响减肥的效果，很容易出现反弹，对于一些腌制性的食物，尽量的要少吃，里面含有的盐分比较的多。平时在饮食方面要特别的注意，应该以低盐、低脂、低糖分的食物为主，还要适当的增加运动锻炼，比如每天坚持一个小时的跑步。