Q减肥想吃咸的怎么办

2020-06-02

描述：

减肥想吃咸的怎么办

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥想吃咸的一般是可以少量吃些的，盐也是身体中需要的必要元素，日常若吃的过咸或者盐分的摄入量较大，就可能会导致身体出现发胖现象，所以在减肥期间要少吃盐，而且要控制高热量和高脂肪的摄入量。日常可吃些清淡类的饮食，比如当季的水果及蔬菜，通常有利于补充身体中的营养，水果和蔬菜中一般是不含脂肪的，因此不会导致身体肥胖。