Q减肥想吃饺子怎么办

2020-05-20

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减肥想吃饺子怎么办

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时想吃饺子，可以少量的吃一些素馅饺子。减肥时应尽量以低热量食物为主，而减少高脂肪、高糖、高盐食物摄入，这样可以达到理想的减肥效果。减肥的人如果想吃饺子，可以包一些素馅饺子，比如韭菜馅、芹菜馅、白菜馅等，素馅饺子热量相对于肉馅饺子会比较低一些，因此吃完后不会对减肥造成影响。如果想要吃肉馅饺子，应少吃一些，并且在吃完之后适当进行运动，这样也不会影响到减肥。