Q减肥可以吃速冻饺子吗

2020-05-19

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减肥可以吃速冻饺子吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间的人群尽量不要吃速冻饺子，因为饺子淀粉、油脂的含量都比较高，吃了之后，会使体内所摄入的热量上升，不利于减轻体重。因此在减肥期间尽量不要吃饺子、馒头、米饭、面条、面包等食物，可以用杂粮面、杂粮饭等粗纤维的食物来代替。如果摄入的热量相对来说比较高，就需要加大运动的量，使摄入的热量得到充分的消耗。