Q怀孕后每天晚上做梦怎么办

女 26岁 2019-06-23

描述：

我自从怀孕以来已有3个多月了，最近每天晚上都会做梦，想咨询一下是正常现象还是病了，应该怎么办？

: 乐华妇科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

有些女性总是在怀孕后做梦，常见的原因可能是因为荷尔蒙激素水平的变化，导致她们生理功能产生的一些变化；它也可能是由病人的心理压力造成的。怀孕早期，有必要调整睡眠姿势。孕妇最好的睡眠姿势是侧卧，蜷曲双腿。不要使用安眠药等药物。建议怀孕期间做些运动或者是参加孕妇的相关健康培训课程。当一个人的体温从热变冷时，准妈妈应该每天晚上睡觉前用热水泡脚，这有助于提高睡眠质量，缩短睡眠时间，尽早进入深度睡眠，避免多梦。