Q每天晚上都会做梦是为什么？

女 27岁 2019-07-09

描述：

我已经好几年了，每天晚上都做梦。不管白天多么累，晚上照样做梦，而且很多时候一做一晚上，请问为什么每天晚上都会做梦？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

做梦是人类正常的生理现象，因为睡眠后大脑皮层没有被完全抑制大脑中出现了各种奇妙的场景。每天晚上做梦都会导致大脑神经过度兴奋，睡眠姿势不正确，神经衰弱和大量精神工作导致失眠，建议不要吃辛辣刺激的食物，不要喝浓茶，不要喝咖啡。保证良好的作息时间。不要看刺激的书籍电影电视剧等，每天用热水泡脚。可以出去旅游全身放轻松。适当服用复合维生素b谷维素百乐眠胶囊。随时找医生做心理疏导必要时可以用安眠药物调整等。