Q天天做梦怎么办？

女 2019-08-06

描述：

每天晚上睡着觉就会做梦，到了第二天起床的时候就会无精打采，想问问医生天天做梦怎么办？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

睡觉时做梦，这是一种正常生理现象，而如果是每天晚上睡觉时频繁地做梦的话，这可能更多地是缘于你内心有着较强的紧张、焦虑情绪所致。这种症状可能和白天的活动有一定的影响，比如说白天的时候太累了，情绪暴躁，注意力不集中等，所以做梦者的能力和效率往往降低。可以去医院开一些药试试。严重的建议去找中医治疗。要注意每天的休息时间，不要过度劳累，做一些减压的事情，多笑笑。在睡觉之前，用温水洗脸，热水泡脚，放松身体，使自己最快进入睡眠状态，这样做梦的机率会有所减少。