Q天天做梦是怎么回事

男 2021-10-28

描述：

我这几天总是天天的做梦，老是梦到比较奇怪的东西。也不知道是怎么回事，就比较担心，请问天天做梦是什么回事？

: 李艳丽神经内科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

天天做梦可能是精神压力过大等精神因素的原因，导致睡眠质量较差引起的。
做梦属于一种正常的生理现象，患者不要太过于担心。可以配合医生通过中医针灸等物理方式改善。同时改变睡眠环境，学会调节自我情绪，能够有效避免出现天天做梦的现象。
在日常生活中，每天保证充足的睡眠。尽量避免想各种事情，对于睡眠具有良好的改善作用。