Q减肥的最好的方法饮食

2020-05-21

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减肥的最好的方法饮食

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥最好的方法饮食首先最好多吃新鲜的青菜水果。可以多吃一些菜花，油麦菜，油菜，芹菜，西兰花等等。但是早餐一定要吃。如果不吃早餐的话，中午会吃的更多，也会导致肥胖。一日三餐要均衡，不要暴饮暴食。但是晚餐不要吃的过晚，如果吃的太晚就会形成脂肪的堆积。晚餐最好在吃完饭以后进行运动半小时以上，这样才能更好的减肥。