Q跑步减肥不掉秤的原因

2020-05-21

描述：

跑步减肥不掉秤的原因

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

跑步减肥不掉秤的原因可能是因为运动量不足，或者是在跑步减肥的时候没有调整饮食，可能会影响到减肥，减肥一定要制定合适的减肥计划，跑步的时间一般可以持续半个小时到一个小时左右，而且要选择慢跑。其次也要注意调整饮食，如果过多的摄入一些脂肪或者是热量比较高的食物，可能会影响到减肥的效果，因此需要运动与调整饮食相结合，才会起到减肥的作用。