Q吃什么食物可以补肾

2022-07-12

描述：

吃什么食物可以补肾

: 张国喜泌尿外科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

如果想要滋补肾脏，可以适量食用黑芝麻、黑木耳、板栗、黑豆等食物，对肾脏部位的细胞组织会起到一定的滋补作用。
上述食物中含有一定的黑色素、维生素以及膳食纤维等营养成分，可以及时补充人体进行正常生理活动所需物质，对肾脏部位的细胞组织会起到一定的调节作用，有助于降低肾脏部位发生病变的可能性。但食用过程中不可一次性摄入过多，以免对健康产生影响。
如果想要滋补肾脏，也需要保持规律的休息时间、按时体育锻炼，利于增强肾脏功能。