可以壮阳补肾的食物一般包括动物的肾脏、虾仁、海参、芡实等。肾阳虚的患者主要会有畏寒、肢冷，四肢厥冷的表现。还会出现妇科的痛经甚至不孕，男性的阳痿、早泄等。 动物肾脏对于治疗肾阳虚有很好的效果，对补肾壮阳有一定的好处。海参含有胶原蛋白比较多，可以补肾气虚、肾阳虚。但海参由于是直接食用，建议不能吃得太多，吃太多以后可能造成阳气盛，导致容易流鼻血等。 虾仁有补肾虚的效果。还有中药的芡实可以补虚，并能起到固摄作用。
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