Q吃什么食物可以壮阳补肾？

男 43岁 2019-04-07

描述：

我今年43岁，现在性生活有点力不从心，要么硬不起来，硬起来也坚持不了几分钟，听说通过食补也能壮阳，我想问一下吃什么食物可以壮阳补肾？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

壮阳，中医名词，指通过饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的，男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。壮阳不同早泄、阳痿等，并非男性的性功能障碍，目前这方面存在有误区，应正确对待。壮阳只需加强运动，合理膳食，以及健康的生活方式更为重要。特推荐几种补肾壮阳食物，生活中最好的补肾食物，就是常见的诸如淡菜、牡蛎、韭菜、羊肾、枸杞子、松子等食物，它们具有滋阴补肾，健脾暖肝等养生功效。