Q吃什么食物能够补肾壮阳？

男 38岁 2019-03-18

描述：

近期我在性爱方面有点力不从心，做的时间很短，浑身没劲，想问下吃什么食物能够补肾壮阳？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，我给出了几条建议，第一呢，就是补肾壮阳粥，做法是将大米淘净，加清水适量煮至粥成，加入韭菜，再煮一下、熟了就可以，这个粥可以补肾壮阳。第二呢，就是将海参泡发，剖开挖去内肠，清洗干净再切碎，加水煮烂。把米与海参一起放在锅中，加水，用大火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，米熟就可以。放作料，早晨空腹食用。这可以滋阴补阳、补肾壮阳。还有就是可以吃猪肾，炒着吃，有助于补肾。建议还是多休息，多锻炼，实在不行就去医院做检查。