Q补肾可以吃什么食物

22岁 2019-04-01
描述:

最近跟老婆性生活的时候总感觉力不从心,面色也不太好,去医院检查,医生说我肾虚,我想问一下吃什么食物可以补肾?

A
陈启众 营养科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

肾虚一般分为两类,肾阳虚肾阴虚。补肾可以吃莲子,枸杞子,蛤蜊,鹿肉等,其中枸杞子是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。而蛤蜊能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝,具有防止老化,强化性机能的功效。平时还可以吃动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等,这些食物中富含蛋白质、维生素、锌类微量元素等,具有护肾利尿作用,还可以提高身体的免疫力。不要吃辛辣刺激的食物,多晒太阳,注意休息。

相关问答