Q饭前运动会瘦吗

2020-11-19

描述：

饭前运动会瘦吗

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

饭前运动一般不会瘦的，如果选择饭前运动，患者会消耗大量的体力，在吃饭的时候会更加感觉到饥饿，从而控制不住食量吃得更多，使体型更加肥胖。因此想要减肥，不能选择饭前运动的方式，最好是饭后一个小时之后适当的做有氧运动，比如慢跑、游泳等，坚持30分钟以上的时间，平时少吃热量较高的食物，才可以达到减肥的目的。