Q吃糖能补充大脑吗？

女 22岁 2019-03-12

描述：

我的朋友很喜欢吃甜的。特别是喜欢吃糖。他说吃糖能补充大脑。我想问一下，吃糖能补充大脑吗？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

吃糖可以刺激大脑，让身心快乐。然而，最好吃少量的食物，这不容易吃得太多。糖是人体的主要能量物质。人体需要各种元素，每一种都很重要。最好不要想要任何东西，同时最好不要过度补偿任何东西。人脑每天消耗120克葡萄糖，葡萄糖基本上储存在肝脏中。肌肉每天消耗80克葡萄糖。它也应该从肝脏中获得。这样，人类肝脏每天需要200克葡萄糖。下午吃点糖果，有助于提高工作效率。请注意，糖果只能少量和适量食用。糖的含糖量较高，糖是一种纯碳水化合物。果糖和葡萄糖是由转化酶作用产生的，直接被人体吸引，所以糖是热能的重要来源。当大脑需要较少的能量时，注意力往往会分散。