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它对脑神经是有好处的，糖是热能的重要来源，是细胞代谢的重要的原料。当情绪低落的时候，适当的吃一些糖，确实可以改善低落、抑郁的情绪。但是过多的摄糖也是不行的，对糖尿病、高血压、高血脂的病人过多的吃糖，可能会增加血糖的风险、血脂的风险。当然如果低血糖的时候，适当的补充糖分还是非常有好处的。大脑的正常运转是糖，糖的正常的补给供应是非常重要的，海马也是需要糖分的供给的，所以适当的摄入糖，对大脑功能的维持是非常有必要的，这也就是一些低糖的病人，意识模糊，需要补充高糖的原因。
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