Q吃核桃可以补脑吗

2020-10-14

描述：

吃核桃可以补脑吗

: 李岩神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

可以。大脑作为人体一个重要器官，其健康发育离不开蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等营养物质，而这些物质在核桃内含量丰富。核桃脂肪、蛋白质丰富，能给人体补充营养，从而促进大脑发育。核桃还含有丰富的维生素，能增强神经功能，助于睡眠，具有消除大脑疲劳的效果。核桃里有丰富的不饱和脂肪酸，这种物质能提高大脑的功能，因此吃核桃是可以补脑的。