Q核桃类的饮料真的能补脑吗

女 23岁 2019-03-04

描述：

从小就听说吃多一点核桃可以补脑子，最近出了一些核桃类的饮料，喝一点当做是早餐。请问核桃类的饮料真的能补脑吗？

: 李军神经外科 主任医师 佳木斯大学附属第二医院三级甲等

医生回答：

你好，这是有帮助的。人们常说吃啥补啥，核桃形状类似人的大脑，有补脑的作用。之所以说核桃能补脑，主要是因为核桃富含卵磷脂，卵磷脂对大脑有益，尤其是对记忆有益。然而，不建议喝任何核桃饮料，因为饮料里有许多添加剂、防腐剂，核桃没有多少。因此，提高记忆力和大脑营养的最好方法是直接吃核桃。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。长期食用可益智、补脑、润肤、养发、增强体质。核桃也富含蛋白质，对肌肤，尤其是我们更关心的脸部皮肤透白，使肌肤白皙有光泽。