Q吃核桃能补脑吗

男 2020-12-29

描述：

我平时工作比较劳累，觉得自己的记忆力有一些下降，大家都说吃核桃能够补脑，吃核桃能补脑吗？

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

吃核桃是能够补脑的。
核桃的营养价值比较丰富，含有非常丰富的亚油酸、亚麻酸和蛋白质以及多种微量元素和维生素，核桃中的脂肪酸能够促进大脑细胞的代谢，还能够促进神经细胞的活力和强化脑血管的弹力，适当的吃核桃，能够增强记忆力和思维能力，另外适当的吃核桃还能够降低胆固醇，能够预防中老年动脉粥样硬化。
吃核桃除了能够补脑以外，还对滋润皮肤有一定的效果，因为核桃中的维生素E是比较丰富的。