小孩补脑吃什么好？
发布时间: 2019-09-16
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脑是由各种营养素构成的，比如蛋白质、锌、铁、还有不饱脂肪酸。这些不饱和脂肪酸它可以在体内转化成DH，DHA是神经系统发育所必需的一个东西。比如我们有时候食物它可以吃点橄榄油、动物的肉、鱼类、坚果，这些都有丰富的营养素，它是一个神经髓鞘发育很重要的物质基础。当然还有一些核桃、牛奶、鸡蛋、枸杞子、桂圆，这都是一些很好的补脑的食物，建议可以经常给孩子吃一点。当然除了这些食补以外，我们还建议孩子多去做点运动，到外面、到户外去吸收一些新鲜空气，这样也可以促进大脑的发育。
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