Q核桃仁能否补脑

2020-07-25

描述：

核桃仁能否补脑

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

核桃仁通常可以起到补脑的效果，因为核桃仁的营养元素是比较全面的，一般含多种微量元素和矿物质，同时核桃仁还具有补肾的功效，对于学生来说适量吃几个核桃仁有利于补充大脑的营养，可以起到健脑的作用。另外一定要注意饮食均衡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及豆类制品，补充身体所需要的维生素和蛋白质，同时也要注意生活规律，避免过度熬夜。