Q吃核桃仁能补啥

2020-07-25

描述：

吃核桃仁能补啥

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

吃核桃仁能补锌和亚麻酸等营养物质。因为核桃仁中含有大量的维生素E和精氨酸等成分，所以适量的食用核桃仁能起到抗衰老、降血脂和缓解便秘等功效。同时核桃仁中含有丰富的油脂，所以患有胆固醇高和消化不良的患者在吃的时候一定要适量，防止过度的食用核桃仁引发消化不良等症状。建议平常养成良好的饮食习惯，多吃些新鲜的水果和蔬菜对身体有一定好处。