Q怎样锻炼才能达到最佳的减肥效果

2020-05-20

描述：

怎样锻炼才能达到最佳的减肥效果

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

对于想通过锻炼达到最佳的减肥效果，那么建议患者可以通过。平时做一些有氧运动的方式来达到减肥瘦身的功效，比如说可以适当的做一些简单的运动。患者可以选择跑步、游泳、体操、瑜伽、跳绳、踢毽子、爬山、爬楼梯等运动，这些运动都可以在很大程度上帮助患者减肥瘦身，而且不会对身体产生损伤，是比较科学健康的减肥方式。