Q木瓜生吃减肥还是熟吃能够达到减肥效果

2020-06-06

描述：

木瓜生吃减肥还是熟吃减肥

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

木瓜生吃减肥效果比较好，煮熟的木瓜营养成分会被破坏，不利于减肥。木瓜含有木瓜酶，具有分解脂肪、促进身体新陈代谢、加快多余脂肪排出体外的作用。患者可以通过饮食来进行减肥，也可以通过做一些体育锻炼来达到减肥的效果，不过体育锻炼是需要长期坚持下去才能够起到燃烧脂肪的作用，并且每天最少需要运动40分钟以上才可以燃烧脂肪。