Q跳床可以减肥吗?

2020-05-23

描述：

跳床可以减肥吗?

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

跳床是可以减肥的，在跳床时会出现全身运动，可以加快脂肪的燃烧来达到减肥效果。在跳床时避免时间太长，每次在15分钟到20分钟左右是比较好的，在运动后还要多喝温开水来补充身体能量，同时要改善饮食，不要使用油炸的食品或者是肥肉，在减肥期间饮食要做到少食多餐，每餐吃七分饱，可以加快胃肠道蠕动，减少脂肪的堆积。