Q顺产应该多躺还是多运动

男 2021-01-25

描述：

昨天我刚在医院生了一个小宝宝，我觉得现在体力恢复了很多，躺着特别不舒服，我想起来运动一下，顺产应该多躺还是多运动？

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

顺产应该适当的多运动，不能够一直躺着，有可能会导致身体肥胖和血液循环减慢，但是也要结合自身的情况，选择合适的运动，避免激烈的运动。
顺产以后身体比较虚弱，最好适当的卧床一段时间，等身体恢复好以后，可以进行慢走或者是进行瑜伽的训练，运动的时间不可以太长，以防出现子宫下垂等情况。
顺产后应注意局部保暖，避免着凉。