现在我生完孩子已经一个多月了,感觉身材过于肥胖,想通过运动来减肥,顺产后多久可以运动?
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顺产后42天以后就可以适量的运动,有利于加快身体的血液循环,可以调节人体的免疫。
在顺产完42天最好去医院做复查,有利于了解到子宫附件恢复的情况,如果子宫附件恢复的比较好,通常就可以通过慢跑或者散步的方法来运动,但不要做剧烈的运动,避免会引起子宫脱垂,活动时间也不能太长。
平时也要适量的休息,才有利于让机体更好的恢复。
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