Q顺产后多久可以运动

女 2019-07-23

描述：

宝宝生下来到现在已经有一个多月的时间了，在没有怀孕之前每天都会做运动，可是现在身体明显就比以前胖了，所以想要去做运动，想问一下顺产后多久可以运动？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

强烈的产后减肥运动可能会减缓子宫的恢复并引起出血的症状，严重的还会造成手术切口或外阴切口，再次受伤，如果是自然分娩，母亲可以在分娩后的第一天做一些抬腿类的活动，出了满月之后是可以做运动的，但是不要做剧烈的运动，尤其是生完宝宝之后奶水比较多，如果这个时候运动太剧烈的话，还有可能会导致女性出现乳腺炎，最好自然分娩三个月后再做剧烈活动，平时可以多做缩肛门运动，锻炼盆底肌肉，注意局部清洁卫生，忌辛辣刺激，过凉性食物。