Q顺产后多久可以运动

28岁 2019-07-23
描述:

宝宝生下来到现在已经有一个多月的时间了,在没有怀孕之前每天都会做运动,可是现在身体明显就比以前胖了,所以想要去做运动,想问一下顺产后多久可以运动?

A
魏鑫 妇产科 去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

强烈的产后减肥运动可能会减缓子宫的恢复并引起出血的症状,严重的还会造成手术切口或外阴切口,再次受伤,如果是自然分娩,母亲可以在分娩后的第一天做一些抬腿类的活动,出了满月之后是可以做运动的,但是不要做剧烈的运动,尤其是生完宝宝之后奶水比较多,如果这个时候运动太剧烈的话,还有可能会导致女性出现乳腺炎,最好自然分娩三个月后再做剧烈活动,平时可以多做缩肛门运动,锻炼盆底肌肉,注意局部清洁卫生,忌辛辣刺激,过凉性食物。

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