Q顺产多久可以进行运动瘦身?

女 26岁 2019-05-28

描述：

前段时间我的孩子出生了，是顺产，之后我长胖了好多，所以想要进行运动瘦身，但我不知道这样是否安全，所以来问问顺产多久可以进行运动瘦身？

: 王建英妇科去问诊

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主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

顺产是一种产力、产道和胎儿三个因素均正常且能互相适应，胎儿经阴道自然分娩的方式，其与剖腹产不同，这种生产方式对孕妇的伤害没那么大。妇科医生强调，产后妇女的身体是比较虚弱的，无论是顺产还是剖腹产，都不适合进行剧烈的运动，身体要完全恢复的话，大概在六周以后。所以请不要着急，要保证在自身安全的情况下，从一些简单的有氧运动如快步，慢走，跳绳，瑜伽等做起，而且要注意时刻补充营养。另外，可以让营养师给你搭配相对比较健康的减肥餐，可能有一定的帮助效果。